Insomni behandling

Insomni behandling kan hjelpe de fleste til bedre søvn, helt uten medikamenter. Den beste behandlingen er kognitiv atferdsterapi mot søvnløshet (CBT-I). Her er en kort gjennomgang av… Les merThe post Insomni behandling appeared first on Bypsykologene.

Ep 36 – Ubevisste lag i relasjonen

Vi er styrt av ubevisste motiver, ønsker og begjær, og når vi ikke kjenner vår egen dybde, spiller vi spill for å oppnå det vi ikke makter å erkjenne.The post Ep 36 – Ubevisste lag i relasjonen first appeared on[…]

#362 – Når vi ikke kjenner egne behov

Hvis ikke kjenner etter på egne behov, men fokuserer på å tilfredsstille ytre krav, blir det vanskelig å skape et meningsfullt og vitalt liv.The post #362 – Når vi ikke kjenner egne behov first appeared on Webpsykologen.

Meld deg på fagdag om forebygging på arbeidsplassen

Forebygging på arbeidsplassen er tema under Psykologforeningens fagseminar på Oslo Kongressenter 4. november. Det legges til rette for faglige innledninger, diskusjoner og innspill. Påmeldingsfrist: 4. oktober, ingen påmeldingsavgift. Send påmelding til nina.lunde@psykologforeningen.no

Koronapandemiens tårer

Dette ble et spesielt år Året der vi skulle bekymre oss om det usynlige viruset. Der alle skulle vaske hender som kirurger i frakk. Der dørhåndtaket ble som en detonator i hånden vår. Der jobben stengte døra. Der hjemmet ble[…]

Hva er kjedsomhet, og hva forteller denne følelsen oss?

Slik sover du bedre

Søvnproblemer: Slik sover du bedre Er du rammet av søvnproblemer? Har du prøv å legge deg til faste tider, unngått å bruke mobiltelefonen i senga, gjort yoga og mindfulness og testet alle de andre kjente rådene, uten at søvnen er[…]

På terskelen til 2020: skal jeg tenke fremover eller bakover?

Jeg husker Kahnemans mantra: tenke raskt & sakte. Vi har raske tanker, der beslutningene skjer kjapt basert på erfaring, intuisjon og besluttsomhet i øyeblikket. Vi har sakte tanker, der andre prosesser lar beslutningene marinere, innhenter kunnskap fra ulike kilder og[…]

Slik håndterer du kroppspress på sosiale medier

Slik håndterer du kroppspress på sosiale medier Kjenner du noen gang på kroppspress av bildene på Instagram? Får du en dårlig følelse av at din kropp ikke er fin nok? I så fall er du ikke alene. Mange har følt[…]

Vendepunkter

Temaet for vår første introduksjonssamling av mentorprogrammet var “vendepunkter” og her følger noen utfyllende refleksjoner rundt temaet her. Vendepunkter er viktige i livet og finner sted i alle livsløp. Vendepunkter kan være ganske vanlige hendelser, men de markerer overgangen fra[…]