#251 – Slik utvikles negative livsmønster

God selvfølelse, gode relasjoner, en følelse av selvstendighet og mestring, trygghet og evnen til å uttrykke oss fritt og åpent, er avgjørende for et godt liv.The post #251 – Slik utvikles negative livsmønster first appeared on Webpsykologen.

#250 – Psykiske behov

Med kunnskap om psykologi, kan vi forstå vår egen fortid i et større perspektiv. Fortiden påvirker nåtiden, og dermed er denne typen selvinnsikt avgjørende for mental helse.The post #250 – Psykiske behov first appeared on Webpsykologen.

Nominasjon til Psykologprisen 2021

Psykologprisen er opprettet for å belønne psykologer som med personlig engasjement og ekstraordinær arbeidsinnsats bidrar til å hjelpe og utvikle personer og/eller organisasjoner.

Koronapandemiens tårer

Dette ble et spesielt år Året der vi skulle bekymre oss om det usynlige viruset. Der alle skulle vaske hender som kirurger i frakk. Der dørhåndtaket ble som en detonator i hånden vår. Der jobben stengte døra. Der hjemmet ble[…]

Hva er kjedsomhet, og hva forteller denne følelsen oss?

Slik sover du bedre

Søvnproblemer: Slik sover du bedre Er du rammet av søvnproblemer? Har du prøv å legge deg til faste tider, unngått å bruke mobiltelefonen i senga, gjort yoga og mindfulness og testet alle de andre kjente rådene, uten at søvnen er[…]

På terskelen til 2020: skal jeg tenke fremover eller bakover?

Jeg husker Kahnemans mantra: tenke raskt & sakte. Vi har raske tanker, der beslutningene skjer kjapt basert på erfaring, intuisjon og besluttsomhet i øyeblikket. Vi har sakte tanker, der andre prosesser lar beslutningene marinere, innhenter kunnskap fra ulike kilder og[…]

Slik håndterer du kroppspress på sosiale medier

Slik håndterer du kroppspress på sosiale medier Kjenner du noen gang på kroppspress av bildene på Instagram? Får du en dårlig følelse av at din kropp ikke er fin nok? I så fall er du ikke alene. Mange har følt[…]

Vendepunkter

Temaet for vår første introduksjonssamling av mentorprogrammet var “vendepunkter” og her følger noen utfyllende refleksjoner rundt temaet her. Vendepunkter er viktige i livet og finner sted i alle livsløp. Vendepunkter kan være ganske vanlige hendelser, men de markerer overgangen fra[…]

Nyttårsprosjektet juni og juli - det har ikke skjedd så mye

Jeg skrev ikke noe månedlig innlegg for juni. Og det jegskriver nå blir mer et innlegg om august, og ukene fremover, for jeg har ikkeså mye å fortelle om juli. Nyttårsprosjektet handler jo om hvordan jeg skal strukturerehverdagen min. I[…]